脂有為你 企劃 W1Ｄ5
今天小重點：
飲食除了控制份量以外還有選擇食物的類型也很重要
根據每日飲食指南指出，希望我們國人可以“至少”攝取三分之一的全穀類作為主食
所以！今天跟大家介紹優質的全穀類還有其他優質的澱粉
可以來跟精緻的白米飯、麵食、麵包做更替喔
Point 👉🏻
飲食型態只有更好沒有最好🤓
😕：「建議全穀類要三分之一，超過可不可以？」
💁🏻♀️：「全穀類比精白米多了更多的營養素，所以如果可以把一天的主食更換成更有營養價值的全穀類，那也是很棒的選擇」
‼️【營養食間】：營養食間的宗旨是破除對於健康飲食的刻板印象，在這裡不僅僅是提供營養資訊，還有身體力行的飲食企劃
《脂有為你》活動網站 → http://www.nsfwstudio.com
此為 上班不要看 的原創企劃
但因為 善事不分前後，減肥不分你我
他們也不缺粉絲，而我想要盡一份心力
如果你也願意，跟我一起吧！
✔️標記、分享給妳覺得可以跟你一起減脂的朋友
✔️任何的想法、疑問、收穫快點留言告訴我吧
✔️追蹤me 營養食間 並設定搶先看
✔️每天花一點時間，讓你生活營養多一些🤗
#脂有為你 #營養師 #減脂 #瘦身 #營養 #食物 #減肥 #健康 #health #food #nutrition #eatinnutrition #營養食間 #怎麼吃 #飲食控制 #美食 #企劃 #熱量
Search